Meditazione

Lo scopo della meditazione

Come avrai letto il titolo del sito è Attrazione Zen e questo non a caso è stato scelto perché il mio scopo è quello di migliorare la tua vita sentimentale-relazionale, rendendola semplice e meno ardua.

In tutto questo entra in gioco lo Zen. Per me Zen significa essere presenti nel momento, tagliare la connessione neurale che abbiamo con il passato e con il futuro. Vivere il momento con coscienza di ciò che stiamo facendo, allo stesso tempo, tagliare le connessioni neurali con persone negative.

Questo non significa non pensare al futuro o non agire a lungo termine, ma significa vivere nel presente senza farsi condizionare emotivamente e mentalmente da ciò che è stato e ciò che sarà.

Tutto ciò è applicabile anche nell’approccio con le donne. Se spendi il tuo tempo a pensare a tutti i 2 di picche che hai preso, di certo non avrai voglia di provarci con la prossima bella ragazza seduta al bar. Se impieghi il tuo tempo con persone che non aggiungono valore alla tua vita, che continuano a buttarti giù e pensi a loro anche quando non sei con loro, la tua vita tenderà a peggiorare. Non sarai felice ed avrai pensieri negativi scorrerti lungo tutto il corpo.

Lo scopo della meditazione

Nell’approccio con l’altro sesso, lo scopo è quello di insegnarti ad essere presente a te stesso. Fare meditazione significa portarsi nel momento, essere coscienti di cosa si sta facendo. Non solo migliorerai nelle relazioni sociali, ma noterai un incremento nell’attenzione e ti sentirai più riposato.

Ci sono stati vari studi scientifici da 50 anni a questa parte in merito alla meditazione, ti basterà dare un’occhiata su google per scoprire le ricerche di cui parlo.

Applicarla alla tua relazione

Come dicevo all’inizio dell’articolo, dobbiamo mirare a tagliare le connessioni neurali con le persone nocive per noi. Questo significa evitare di regalare energie e pensieri a chi ci fa stare male.

Nella relazione tra uomo e donna è facile. Assumiamo che la tua fidanzata ti abbia tradito, magari avete rotto, e lei ha deciso di frequentare un altro uomo. Tutto questo ti porta ad abbatterti. A volte ti deprimi e tendi ad affogare i problemi nell’alchool o in droghe. Non sto dicendo che tutti siano così, questo è solo un esempio esplicativo di cosa accade dentro di noi. Stiamo ancora pensando alla persona amata che ormai non farà più parte della nostra vita.

Questo è solo uno dei mille esempi, può accadere con una discussione con un amico, un collega di lavoro, o ancora la tua fidanzata. Applicalo in tutti gli ambiti sociali.

E’ inutile rimuginare su discussioni passate.

Cosa accade applicando il principio ZEN

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Taglia il collegamento di pensiero. La tua ragazza ti ha lasciato, bene, concentrati sul presente.  Concentrarsi su se stessi e sul miglioramento del proprio IO.

Vivi il presente senza rendere conto a chi ormai ha deciso di lasciare la strada della tua vita o farti del male.

Le persone vanno e vengono, tu rimani , come una roccia, inamovibile dalle provocazioni altrui.


Primi tempi

Ti suggerisco di iniziare a meditare pochi minuti al giorno, 5-10 max.

Siediti e respira, concentrati sul tuo respiro. 

Inspira profondamente ed espira profondamente, lascia che ti scivoli tutto addosso.

Nei prossimi articoli vedremo nel dettaglio come meditare ed applicare il principio ZEN di cui ti ho appena parlato

Inizia a sviluppare la concezione di vita del presente. Distacca la mente dal passato e concentrati solo su te stesso. Amati e non amare chi non vuole essere amato.

Spero di esserti stato di aiuto con questa breve illustrazione dello scopo meditativo.

Nei prossimi articoli vedremo la routine di meditazione che applico personalmente e che ha cambiato le mie giornate in meglio. Vedremo anche come applicare il principio ZEN di cui ti ho appena parlato.


 

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