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Come stare bene da soli

Stare bene da soli è difficile. Stare da soli è spaventoso e fa paura al solo pensiero. Ci basta osservare l’essere umano in quanto essere ”socievole” e da branco. E’ stato progettato da madre natura per fare riferimento ad altri individui, per abbrancarsi e per riuscire a cooperare con gli altri. Questo vale sia in ambito sociale, che sentimentale.

Dobbiamo però analizzare alcuni aspetti dello stare da soli per riuscire a stare veramente BENE con noi stessi.

La finalità del riuscire a star bene con noi stessi è quello di unirci successivamente con un’altra persona non perché ci sentiamo soli e per completarci a vicenda, ma per accompagnarci da ”completati”.

Ti sembrerà un punto di vista particolare ma è fondamentale riuscire a imparare la base della solitudine.

Vediamo insieme a fondo il perché della necessità del saper star bene da soli.

Perché stare da soli

Voglio elencarti alcuni dei motivi principali che ti porterebbero un giovamento fin da subito

  • Indipendenza emotiva
  • Aumento del senso di benessere

Imparare a vivere bene con se stessi senza doversi accompagnare ad una donna o uomo che sia, ti aprirà le porte dell’indipendenza emotiva. Per indipendenza emotiva si intende quel tipo di autosufficienza che ti porterà a capire quanto è diversa la tua realtà da quella propinataci dalla società odierna.

Ci viene detto di essere accompagnati, di aver bisogno di una persona al nostro fianco. In parte è giusto ed è anche lo scopo di questo sito (aiutarti nelle relazioni sociali-sentimentali) ma non è tutto nella vita.

Per aggiungere il secondo mattone alla base della tua vita devi fondare bene il primo.

Il primo mattone è il benessere della solitudine. Come puoi pensare di star bene con qualcun’altro se prima non stai bene da solo con te? Non c’è modo. Le tue relazioni avranno maggiori chances di finire e/o peggiorare se non avrai prima imparato a stare bene con te stesso, da solo.

L’aumento del senso di benessere sarà solo un effetto collaterale una volta imparato a stare da solo. Noterai una certa indifferenza per il sociale, beneficerai soltanto di te e non sarai più condizionato dalla presenza o assenza degli altri nella tua vita.

Come stare da soli

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Per riuscire a stare bene con se stessi potresti seguire alcuni degli step che ti illustrerò qui di seguito. Se sei già fidanzato e accompagnato, potrai seguirli lo stesso.

  • Esci da solo
  • Fai attività fisica
  • Pratica meditazione

Abituati a stare solo. Ci vogliono circa 21 giorni di ripetizione continua della stessa attività per installarla nelle tue abitudini quotidiane. Ti aiuteranno a focalizzare l’attenzione su te stesso per renderti una persona migliore.

Uscire da solo è scontato, ma difficile. Fa paura uscire da soli. Andare a bere una birra da soli, andare a pranzo fuori da soli, andare al cinema da soli. Fa male e spaventa l’idea di non avere nessuno con cui dialogare.

Fai da solo, tutto ciò che può sembrarti ovvio fare con qualcun’altro. Quando sei fuori, evita di usare il telefono smartphone, con whatsapp e la messaggistica del giorno d’oggi sarebbe come mentire a te stesso. Saresti in costante contatto con il mondo e non è questo che vogliamo.

Fai attività fisica. Questo è complementare e funzionale, anche se fai già palestra o sport di squadra, ti suggerisco la corsa in solitudine. Non devi per forza farla 21 giorni di fila, tre volte a settimana potrebbe andar bene. Trenta o quaranta minuti di corsa in solitudine ti aiuteranno ad entrare nell’ottica.

Fai meditazione circa 20-30 minuti al giorno. Anche questa attività è coadiuvante all’imparare a star bene da soli. Dovrai dire a te stesso di restare seduto, focalizzarti sul respiro e allontanare il resto dei pensieri. E’ forse la più difficile tra le tre. Ti suggerisco di praticarla la mattina appena alzato o la sera prima di andare a dormire.

Ti lascio un link ad un articolo che potrebbe tornarti utile Lo scopo della meditazione.


Spero di esserti stato di aiuto, riuscire a star bene con se stessi da soli è preparatorio allo star bene in coppia, non dimenticarlo!

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